Lerncoaching
Schule, Ausbildung, Studium oder Weiterbildung: Lernen ist ein zentrales Thema in vielen Lebensabschnitten.
In all diesen Situationen ist in der Regel klar, "was" gelernt werden muss. In den wenigsten Fällen wird jedoch thematisiert "wie" Lernen am besten funktioniert.
Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien für sinnvolles und erfolgreiches Lernen.
Lerncoaching kurz und bündig:
- Standortbestimmung: Überprüfung des Lerntyps, des bisherigen Lernverhaltens und dessen Wirkung auf die Leistungen und auf die emotionale Wahrnehmung im Zusammenhang mit "Lernen".
- Lernen verstehen: Aufbau eines fundierten Verständnisses für die Vorgänge beim Lernen und Beleuchtung unterschiedlicher Lernformen.
- Arbeitsverhalten und Lerntechniken: jedes Coaching enthält eine IST-Stand-Analyse beider Felder, sowie individuell auf die Persönlichkeit, den Lerntyp und das Lernverhalten zugeschnittene Arbeit an zielführenden Lerntechniken.
- Befristet: das Lerncoaching ist ein zeitlich begrenztes Einzelcoaching mit einem Umfang von 3-5 Sitzungen in einem Zeitraum von 6 bis 10 Wochen.
Auf expliziten Wunsch kann das Lerncoaching auch in Kleingruppen von 3-5 Personen stattfinden. Durch den eingeschränkten individuellen Zugang ist das Coaching allerdings weniger effektiv.
Motivationslosigkeit, "Aufschieberitis" und Lernblockaden
Wenn Netflix, Snapchat oder sogar das Ausräumen der Spülmaschine attraktiver sind, als sich mit dem anstehenden Lernstoff auseinander zu setzen, fehlt die Motivation und die "Aufschieberitis" greift um sich. Lernblockaden verhindern, dass gelernte Inhalte vom Gehirn abgespeichert und in der Prüfung abgerufen werden können.
Gemeinsam entdecken wir Gründe, die trotz aller Ablenkungen zum Lernen motivieren und untersuchen die Ursachen und mögliche Lösungen für bestehende Lernblockaden.
Motivations- und Lernblockaden-Coaching kurz und bündig:
- Standortbestimmung: wann sind Motivationslosigkeit und Lernblockaden beobachtbar.
- Ausgangssituation: untersuchen der Ursachen für Motivationslosigkeit und den Lernblockaden.
- Strategieentwicklung: erarbeiten eines vertieften Verständnisses von Motivation und Lernblockaden. Ergebnisoffene Arbeit am Thema "Motivation" und Erarbeitung nachhaltiger Strategien zur Lösung von Lernblockaden.
- Befristet: das Motivations- und Lernblockaden-Coaching kann als Einzelcoaching und als Gruppencoaching mit 3-5 Personen gebucht werden und dauert in der Regel 3 bis 5 Sitzungen.
Pa.u.L. - Coaching
Prüfungsangst- und Leistungsdruck-Coaching
Allein der Gedanke an eine bevorstehende Klassenarbeit oder Prüfung kann Angst und in einigen Fällen sogar Panik auslösen.
Die Prüfungsaufgaben liegen auf dem Tisch und plötzlich ist der Kopf vollkommen leer - ein Blackout nimmt jede Chance auf Erfolg.
Der Druck erfolgreich zu sein ist so hoch, dass das Lernen nicht mehr funktioniert und die Leistungen schlechter werden.
Wenn Sie Situationen wie diese aus eigener Erfahrung kennen, dann wissen Sie wie belastend das ist.
Hier die gute Nachricht: es gibt einen Ausweg!
Pa.u.L. - Coaching kurz und bündig:
- Standortbestimmung: in welchen Situationen treten Angst bzw. Leistungsdruck auf und wie reagieren Sie in den Situationen.
- Ausgangssituation: überprüfen der Zusammenhänge zwischen Planung, Vorbereitung und Lernverhalten zu Prüfungsangst und Leistungsdruck.
- Strategien zur Selbstregulation: erarbeiten eines vertieften Verständnisses der natürlichen Aufgabe von Angst und verschiedener stärkenbasierter Techniken zur Selbstregulation.
- Befristet: das Pa.u.L. - Coaching ist ein Einzelcoaching und dauert in der Regel 3 bis 5 Sitzungen.